Balance I en hektisk vardag kan det vara en utmaning att koppla av, varva ner och vara i kontakt med sig själv. Johanna Ljunggren vänder sig till yogan för att hitta sitt personliga flow.
"Även om jag ibland längtar efter ett lugnt liv på landet så är staden mitt hem. Det är här jag behöver hitta harmoni i vardagen. Att jonglera arbete och familj med att hitta tid för sig själv är inte alltid lätt men för mig är balans inte något konstant och ibland behöver du förlora den för att växa och finna din väg."
"Om man bor i en storstad kommer det alltid att finnas distraktioner. Utnyttja situationer som du ändå inte kan påverka. Om du fastnar i trafiken, passa på att andas. Det är bättre att vara lugn och försenad än stressad och försenad."
"Yogan har lärt mig att få kontakt med min andning och kropp. Det låter enkelt men är lätt att glömma när man är stressad. När jag yogar återställs kroppen och sinnet till en neutral nivå för att sedan få fart och flöda fritt."