Balance
나에게 투자하는 5분
with 리치 포스터
Balance 리치 포스터는 그 자신을 아빠이자 좋은 대화를 즐기는 사람으로 설명합니다. 그는 호기심이 많으며, 모험을 좋아하고 환경에 대한 책임감을 가지고 있습니다. 그의 웰빙에 대한 조화로운 접근법에서 영감을 받아, 그에게 발전하는 집단의 책임감에 대해서 물어보았습니다.
‘5분이면 됩니다 : 밖에 서서 신선한 공기를 호흡하는 5분입니다. 만약에 기분이 좋아지지 않더라도 괜찮습니다. 좋음과 나쁨을 함께 인정하고 기분을 있는 그대로 받아들이세요. 그리고 몇 시간 후에 다시 시도해 보세요. 만약 당신이 기분이 더 좋아진다면, 이 기분을 기억하세요. 그 기분은 점점 더 커질 것입니다.’
‘저는 환경과 우리가 살고 있는 행성에 존경심을 가지고 있습니다. 아이를 가지면서 더더욱 미래에 아이들을 위한 건강한 지구가 필요하다는 인식이 견고해졌습니다. 우리는 방문자들입니다. 그리고 우리가 이곳에 있을 때에는 자연과 다른 생명체들과 공존하는 방법을 찾아야 합니다. 우리 다음의 세대들이 더 나은 삶을 사는 것을 보장하는 것은 우리의 의무입니다.’
‘짧은 5분이라도 방해받지 않은 시간을 보내는 것은 매우 중요합니다. 모든 것으로부터 자신을 분리하고, 고요에서 앉아서 목욕을 하거나 음악을 듣는 등의 시간입니다. 그리고 자연과 함께하는 아웃도어 시간도 이러한 시간에 해당됩니다 - 공원에서 걷는 활동도 기분을 바꿀 수 있습니다. 저는 저녁 시간에, 런던이 고요하고 사람이 없을 때 10분 동안 밖에 나가는 것을 좋아합니다.’
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