Balance
도시에서 찾는 평화
with 요한나 렁그렌
Balance 쉬고, 긴장을 풀고 중심을 찾는 것에 시간을 할애하는 것은 바쁜 스케줄에는 매우 어려운 일입니다. 스웨덴의 웰니스 사업가 요한나 렁그렌은 스톡홀름에 거주하고 있으며 창의력을 키우기 위해 요가를 합니다.
‘가끔은 시골에서의 조용한 삶을 원하지만, 도시가 저의 집이며, 이곳이 제가 매일 쉬는 공간입니다. 일, 가족 그리고 나를 위한 시간을 갖는 것은 쉬운 일은 아닙니다. 저에게는 일상이 끊임없이 변화하는 것처럼 균형을 찾는 것 또한 주기적인 것은 아닙니다. 가끔은 성장하기 위해서 균형을 깨야 됩니다. 이것은 부정적인 것이 아니라고 생각합니다 - 보다 나다운 나 자신을 찾는 방법이라고도 생각합니다.’
‘만약 도시에서의 삶을 선택했다면, 방해 요소는 항상 존재할 것입니다. 그러나 내가 컨트롤하지 못하는 상황에서는 이 시간에 조용한 시간을 가질 수 있습니다. 교통 체증에 갇혔을 때는 잠시 쉬고 호흡을 해보세요. 침착한 상태로 늦는 것이 급한 상태로 늦는 것보다 낫습니다.’
‘요가는 호흡과 육체를 연결하는 방법을 알려주었습니다. 이것은 매우 필수적이지만 스트레스를 받는 상황에서는 놓칠 수 있는 부분입니다. 요가를 하는 동안 의식적으로 몸을 움직일 때에는, 창의력이 중립적인 형태로 복구가 되고 다시 살아나며 자유롭게 흐르게 됩니다.’
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