ARKET
Éditorial
Chou pointu poêlé

Alimentation|octobre 2024

Chou pointu poêlé

Une option savoureuse pour le déjeuner ou en guise de garniture avec du chou pointu poêlé, du persil, des câpres et du citron. Servez avec de la crème smetana et ajoutez des amandes croquantes.

pan-fried pointy cabbage.
Recipe pan-fried pointy cabbage

Denrées

1 chou pointu, environ 600 g

 

4 brins de persil frisé

 

2 citrons

 

1 dl d’huile d’olive

 

1 oignon blanc

 

50 g câpres

 

300 g smetana

 

50 g amandes grillées salées

 

Sel

 

Poivre

Recette

1. Commencer par retirer les feuilles extérieures abîmées du chou.

 

2. Couper le chou en deux, dans le sens de la longueur.

 

3. Mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

 

4. Placer le chou dans la poêle, la surface coupée vers le bas, et frire à feu moyen pendant environ 20–30 minutes (pour qu'il soit cuit à cœur).

 

5. Pendant ce temps, préparer la vinaigrette. Rincer et sécher le persil, puis hacher grossièrement avec les câpres. Émincer l’oignon et mettre dans le bol avec les câpres et le persil. Ajouter le zeste et le jus des citrons et le reste de l'huile d'olive. Assaisonner au goût de sel et de poivre noir.

 

6. Mettre une cuillère de smetana dans un bol et garnir d’une tranche de chou. Arroser d'une cuillère à soupe de la vinaigrette persil-citron et saupoudrer d’amandes effilées.