Entretiens|février 2025
Lors de la première année de la pandémie, alors que beaucoup d'entre nous commençaient à renouer avec la nature, la doula et mannequin Erika Wall, basée à Stockholm, s'est jointe à un groupe de nageurs en eau froide au sauna local. « Mon esprit devient limpide et mon corps est calme. Je me sens connectée à ce qui se passe à ce moment précis », explique Erika.
Encensée en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, la natation en eau froide est une tradition bien ancrée dans les pays nordiques. Généralement pratiquée dans la nature ou dans des bains en plein air spécialement construits à cet effet, ce passe-temps vivifiant en extérieur permet non seulement de prolonger la saison des baignades, mais est également considéré comme une activité sociale.
Les bains en plein air sont généralement situés le long des côtes et des lacs avec un accès direct à l'eau, ce qui permet aux visiteurs de profiter de la beauté naturelle qui les entoure. La plupart des centres de bains en plein air ont des zones réservées aux hommes et aux femmes, mais certains endroits reconnaissent également les personnes transgenres et non binaires afin de rendre les installations accessibles à tous.
« Lors de la pandémie, le sauna a fermé. De nombreux amis de mon groupe de sauna, qui n'avaient jamais nagé seuls en eau froide, ont commencé à se réunir pour nager ensemble dans différents coins de la ville. C'est à ce moment-là que je les ai rejoints. »
Le rituel de l'eau froide présente des avantages scientifiquement prouvés pour la santé, notamment des effets stimulants et énergisants sur l'humeur, une meilleure mémoire, une diminution de la tension et la réduction du stress. Ces bienfaits, ainsi que l'expérience apaisante de la connexion avec la nature, ont contribué à sa popularité croissante.
Encensée en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, la natation en eau froide est une tradition bien ancrée dans les pays nordiques. Généralement pratiquée dans la nature ou dans des bains en plein air spécialement construits à cet effet, ce passe-temps vivifiant en extérieur permet non seulement de prolonger la saison des baignades, mais est également considéré comme une activité sociale.
Les bains en plein air sont généralement situés le long des côtes et des lacs avec un accès direct à l'eau, ce qui permet aux visiteurs de profiter de la beauté naturelle qui les entoure. La plupart des centres de bains en plein air ont des zones réservées aux hommes et aux femmes, mais certains endroits reconnaissent également les personnes transgenres et non binaires afin de rendre les installations accessibles à tous.
« Lors de la pandémie, le sauna a fermé. De nombreux amis de mon groupe de sauna, qui n'avaient jamais nagé seuls en eau froide, ont commencé à se réunir pour nager ensemble dans différents coins de la ville. C'est à ce moment-là que je les ai rejoints. »
Le rituel de l'eau froide présente des avantages scientifiquement prouvés pour la santé, notamment des effets stimulants et énergisants sur l'humeur, une meilleure mémoire, une diminution de la tension et la réduction du stress. Ces bienfaits, ainsi que l'expérience apaisante de la connexion avec la nature, ont contribué à sa popularité croissante.
« Je me relaxe complètement, chaque muscle est détendu. Je respire lentement, tranquillement, et m'abandonne à ce sentiment. Environ trois minutes plus tard, mon esprit devient limpide et mon corps est calme. Je regarde les gens passer avec leurs manteaux et leurs chapeaux, sans me remarquer. Je me sens connectée à ce qui se passe à ce moment précis. »
« Maintenant que ma saison de plage dure toute l'année, je ne veux pas m'arrêter. Je ressens une poussée naturelle d'endorphines qui dure toute la journée. Pourquoi voudrais-je m'en priver ? »
Comment entretenir les vêtements en jersey
Guides d'entretien|mars 2025
Le jersey est un tissu en maille couramment utilisé pour confectionner des T-shirts, des vêtements d'intérieur, etc. Un bon entretien de vos vêtements en jersey vous permettra de préserver leur souplesse et leur élasticité.
Comment entretenir les tissus synthétiques
Guides d'entretien|mars 2025
Les fibres synthétiques telles que le polyester, le polyamide, l'acrylique et l'élasthanne possèdent de nombreuses propriétés utiles dont on peut profiter dans une variété de vêtements, y compris les vêtements de sport et les maillots de bain. Ces fibres sont généralement confortables, sèchent rapidement et gardent bien leur forme. Mais elles perdent aussi de minuscules particules de plastique qui peuvent se retrouver dans la mer et nuire à nos écosystèmes. Voici comment entretenir les vêtements synthétiques
Comment entretenir la soie
Guides d'entretien|mars 2025
La soie est composée de fibres protéiques naturelles incroyablement fines produites par les vers à soie. C'est un matériau étonnamment solide, lisse et respirant qui évacue efficacement l'humidité. Manipulez les vêtements en soie avec soin pour préserver leur texture lisse et brillante.
Comment entretenir la toile
Guides d'entretien|mars 2025
Les articles en toile, tels que les chaussures et les sacs, sont appréciés pour leur durabilité et leur polyvalence. Des soins appropriés peuvent contribuer à préserver leur apparence et à prolonger leur durée de vie.
Comment entretenir les vêtements en jersey
Guides d'entretien|mars 2025
Le jersey est un tissu en maille couramment utilisé pour confectionner des T-shirts, des vêtements d'intérieur, etc. Un bon entretien de vos vêtements en jersey vous permettra de préserver leur souplesse et leur élasticité.
Les plantes médicinales et la liberté de faire confiance à la nature avec Signe Siemsen
Entretiens|mars 2025
Les humains ont toujours utilisé les plantes pour se nourrir et se soigner, un savoir ancestral qui s'est transmis de génération en génération. Cependant, pour beaucoup d'entre nous, le lien qui nous unissait autrefois à la nature s'est distendu, et nous la percevons désormais avec une certaine appréhension. Pour Signe Siemsen, herboriste, doula et artisane établie à Stockholm, le lien avec le monde naturel permet de guérir et de renouer avec l'essence même de l'être humain.
Les senteurs et la cartographie de la beauté
Notes|mars 2025
Les senteurs évoquent des souvenirs, des lieux et des époques. Elles sont le lien invisible qui unit le caractère matériel de la nature au domaine subjectif de l'imaginaire, suscitant des émotions et reliant le passé et le présent.
Oignons verts au four
Alimentation|mars 2025
Les oignons verts deviennent très doux et tendres lorsqu'ils sont cuits au four. Servez-les tièdes dans des salades, des sandwichs et des wraps, ou ajoutez-les à des soupes et des ragoûts pour conférer à votre plat une saveur umami.